グリーフケア

喪失感は、大切な人や物、あるいは当たり前と思っていたことができなくなった時に感じる、心にぽっかり穴が空いたような、空虚な気持ちです。言いようのない悲しみや苦しみ、ぽっかりと心に穴が空いたような感覚を覚えます。これは人間であれば誰もが経験する、ごく自然な感情であり、その対象は人によって様々です。 愛する家族やペットとの別れは、喪失感の中でも特に深い悲しみをもたらします。共に過ごした時間や思い出が、かえって心の痛みを強くするからです。また、長年勤めた職場を失ったり、やりがいを感じていた仕事を辞めざるを得なくなった場合も、大きな喪失感を味わいます。仕事は生活の糧となるだけでなく、社会との繋がりや自己実現の場でもあるからです。生活の基盤を失う不安や、自分の存在価値を見失ってしまうような気持ちに襲われることもあります。 住み慣れた家からの引っ越しも、喪失感を引き起こす要因の一つです。家は単なる建物ではなく、思い出や安心感が詰まった場所です。特に、長年住み慣れた家であれば、その思い入れはより強いでしょう。慣れ親しんだ環境や人間関係を失う寂しさは、大きなストレスとなります。 加齢に伴う身体機能の低下も、喪失感に繋がります。若い頃は当たり前のようにできていたことができなくなることは、自信を失い、将来への不安を増大させます。病気や怪我によって身体の一部を失った場合も同様です。 将来への希望を失うことも、大きな喪失です。夢や目標が破れたり、将来に希望が持てなくなった時、生きる気力を失ってしまうこともあります。 どれだけの喪失感を感じるかは、他人から見てどれほど大きな出来事かではなく、自分自身がどれほど大切に思っていたかによって決まります。そのため、たとえ小さなことでも、本人にとっては大きな喪失感となることもあります。喪失感は、悲しみや苦しみだけでなく、怒りや不安、混乱、罪悪感など、様々な感情が複雑に絡み合ったものです。これらの感情は、喪失直後だけでなく、時間が経ってから現れることもあります。喪失の種類や状況、個人の性格やこれまでの経験によっても、喪失感の感じ方は大きく異なります。喪失は人生における避けられない出来事であり、喪失感と向き合うことは、私たちが生きていく上で大切なことと言えるでしょう。