移動の介助 姿勢保持の基礎：基底面積
基底面積とは、体を支えるために必要な、床と接する部分の広さのことを指します。分かりやすく言うと、立っている時や座っている時に、足や臀部（でんぶ）、あるいはその他の体の部分が床に触れている部分の面積です。この面積が大きいほど、重心が安定し、倒れにくくなります。
例えば、両足で立っている場面を想像してみてください。この時の基底面積は両足の面積の合計となります。次に、片足立ちになってみてください。基底面積は片足の面積だけになり、両足で立っている時よりも小さくなります。そのため、片足立ちの方がバランスを崩しやすく、倒れやすいと感じるはずです。
また、杖を使うとどうなるでしょうか。杖の先が床に触れることで、体を支える面積が増えます。つまり、杖を使うことで基底面積を広げ、安定性を高めることができるのです。
椅子に座っている場合はどうでしょうか。座っている時は、椅子の座面が基底面積となります。座面が広い椅子に座ると安定感があるのは、基底面積が広いからです。立ち上がる時は、足の裏が床に接するため、足の裏が基底面積となります。
このように、基底面積は立っている時、座っている時、歩いている時など、常に変化します。そして、基底面積の広さは、体の安定性に大きな影響を与えます。転倒を防ぎ、安全に過ごすためには、基底面積を意識することが大切です。
