ウェルビーイング

「良い状態」とは、つまり「満ち足りた暮らし」のことです。これは、体の調子が良い、心の状態が安定している、そして周りの人たちと良い関係を築けている、この３つの状態が揃っていることを意味します。ただ病気をしていないというだけでなく、もっと積極的に、毎日を生き生きと過ごし、喜びや幸せを感じている状態を指します。 まず「体の調子が良い」とはどういうことでしょうか。これは、病気や怪我なく、日常生活を送るのに支障がない状態です。朝、気持ちよく起き、食事を美味しく食べ、しっかりと睡眠をとることができ、自分のやりたいことを思い通りにできる、そんな状態です。毎日元気に動き回ることができ、活動的に過ごすことができます。 次に「心の状態が良い」とは、穏やかで落ち着いた気持ちでいられる状態です。落ち込んだり、不安になったりすることもありますが、それらの感情に振り回されることなく、うまく付き合っていくことができます。いつも前向きな気持ちで、新しいことに挑戦する意欲も満ち溢れています。 最後に「周りの人たちと良い関係」を築けているとは、家族や友人、地域の人々などと良好な人間関係を築き、支え合っている状態です。社会の一員として、自分の役割をきちんと果たし、周りの人々に貢献することで、自分自身にも喜びや生きがいを感じることができます。 これら３つの要素は、お互いに深く関わっています。体の調子が良ければ、心も安定しやすくなります。心が安定していれば、周りの人たちとも良い関係を築きやすくなります。そして周りの人たちと良い関係を築けていれば、心も体も健康に保ちやすくなります。このように、３つの要素がバランスよく満たされている時、私たちは真に「良い状態」でいると言えるでしょう。