タッピング：呼吸を楽にする介助

タッピング：呼吸を楽にする介助

タッピングとは

「叩打法」とも呼ばれるタッピングは、手のひらを軽くカップ状にして、背部や胸部をリズミカルに叩く技術です。まるで太鼓を叩くときのように、手首のスナップをきかせながらリズミカルに行うことがポイントです。この振動によって、肺や気管支に溜まった痰や分泌物をゆるめ、排出を促す効果が期待できます。

呼吸器の病気などで、痰や分泌物の排出がうまくいかない場合、呼吸が浅くなったり、ゼイゼイと息苦しそうな様子が見られたりすることがあります。このような場合にタッピングを行うことで、呼吸を楽にする手助けとなることがあります。例えば、肺炎や気管支炎、慢性閉塞性肺疾患（COPD）といった病気を持つ方にとって、タッピングは呼吸ケアの一環として重要な役割を果たすことがあります。

タッピングは医療現場だけでなく、在宅介護の場面でも広く活用されています。家族や介護者が、日常のケアの中でタッピングを行うことで、利用者の呼吸状態を良くし、生活の質を高めることに繋がります。痰が絡んで苦しそうな咳をしている時や、呼吸が浅く、息苦しそうな様子が見られる時に、背中や胸を優しく叩くことで、痰の排出を促し、呼吸を楽にする効果が期待できます。

ただし、タッピングはあくまでも補助的な方法であり、医療行為ではありません。正しく行わないと、逆に苦しさを増したり、痛みを与えてしまう可能性もあります。そのため、始める前には必ず医師や看護師、理学療法士など専門家の指導を受けることが大切です。叩く強さやリズム、位置などを適切に学ぶことで、より効果的に、そして安全にタッピングを行うことができます。自己流で行うのではなく、専門家の指導の下、適切な方法で行うようにしましょう。

タッピングのやり方

痰を出す手伝いをする方法の一つとして、体に軽く触れることを繰り返す方法があります。これは「タッピング」と呼ばれる方法で、清潔な手で行うことが大切です。まず、手を軽く丸めてカップのような形にします。この形を作ることで、体に触れる面積が広くなり、より効果的に痰を出しやすくすることができます。

タッピングを行う際には、手首を柔らかく動かすことが重要です。手首のスナップを利かせることで、リズミカルな動きが生まれ、体に負担をかけることなく、心地よく刺激を与えることができます。まるで太鼓を叩くように、軽く、そしてテンポよく行いましょう。

体に触れる強さは、相手の様子を見ながら調整する必要があります。あまり強く叩きすぎると、痛みを感じさせてしまう可能性があります。軽く触れる程度で十分な場合もありますので、相手の状態に合わせて加減することが大切です。優しく、しかししっかりと行うことで、効果的に痰を出すことができます。

タッピングを行う場所は、主に背中全体、特に肩甲骨の周りや肋骨に沿った部分です。肺がある位置を意識しながら行うと、より効果的です。肺の中に溜まった痰を、振動によって動かし、出しやすくするイメージで優しく叩きます。

タッピングは、相手の呼吸に合わせて行うとより効果的です。息を吐き出すタイミングに合わせて叩くことで、より自然な形で痰を排出することができます。相手の呼吸をよく観察し、それに合わせたリズムでタッピングを行うように心がけましょう。

タッピングの効果

軽く叩く刺激、いわゆるタッピングは、呼吸の通り道に問題を抱える方にとって、様々な良い働きをします。

まず、呼吸の通り道を塞いでいる痰や分泌物を体外に出す助けとなります。これにより、呼吸がしやすくなり、体への酸素供給も円滑になります。呼吸が楽になることで、息苦しさや胸の痛みといったつらい症状も和らぎます。

次に、タッピングは胸の周りの血液の流れを良くする働きも期待できます。血の巡りが良くなると、体の新陳代謝が活発になり、自ら治ろうとする力が高まると考えられています。

さらに、タッピングによる刺激は、心を落ち着かせ、リラックスさせる効果もあると言われています。心地よい刺激によって、体と心の緊張が和らぎ、夜もぐっすり眠れるようになる可能性も秘めています。

タッピングは、手のひらを使って行うのが一般的です。軽くカップ状にした手で、胸や背中をリズミカルに叩きます。力を入れすぎると痛みを感じることがあるので、優しく行うことが大切です。また、骨の出っ張っている部分は避けて行いましょう。

タッピングを行う際は、呼吸の状態や皮膚の状態に注意しながら行うことが大切です。もし、痛みや不快感を感じた場合は、すぐに中止し、専門家に相談しましょう。タッピングは補助的な方法であり、医療行為の代わりになるものではありません。症状が重い場合は、必ず医師の診察を受けて適切な治療を受けるようにしてください。

注意点

軽く叩く刺激療法は、比較的安全な方法ではありますが、いくつか気をつけなければならない点があります。施術を受ける方の状態によっては、この療法が適さない場合があります。例えば、骨が折れている場合や皮膚に炎症や感染症がある場合は、症状を悪化させる危険性があるため、行うべきではありません。また、食事の直後や体調が優れない時なども、体に負担がかかるため避けるべきです。

軽く叩く刺激療法を行う場合は、必ず医師や看護師、理学療法士などの専門家の指導を受けることが重要です。自己流で行うと、期待する効果が得られないばかりか、体に思わぬ悪影響を与える可能性があります。専門家の指導の下、正しい方法で行うようにしましょう。軽く叩く強さや刺激する部位、時間なども、専門家の指示に従うことが大切です。体に負担をかけすぎないよう、適切な範囲で行うことが重要です。

施術中に相手が痛みや不快感を訴えた場合は、すぐに中止し、専門家に相談することが大切です。些細な変化も見逃さず、相手の反応に気を配りながら行うことが重要です。痛みや不快感以外にも、皮膚の色や状態の変化にも注意を払いましょう。少しでも異常が見られた場合は、すぐに施術を中断し、専門家に相談することで、安全に効果的な施術を行うことができます。安全を第一に考え、専門家の指導を仰ぎながら、この療法を活用するように心がけましょう。

まとめ

呼吸を楽にするための補助的な方法として、広く知られている「叩打法（こうだほう）」、いわゆる「タッピング」について解説します。これは、手のひらを軽くカップ状にして、背部や胸部をリズミカルに叩くことで、肺や気管支に溜まった痰（たん）をゆるめて排出を促し、呼吸を楽にする技術です。

タッピングは、正しく行えば呼吸を楽にする効果が期待できますが、誤った方法で行うと、かえって呼吸状態を悪化させる可能性があります。例えば、強すぎる力で叩いたり、間違った部位を叩いたりすると、痛みや炎症を引き起こす可能性があります。また、肋骨（ろっこつ）を骨折してしまう危険性も否定できません。そのため、必ず医師や理学療法士、看護師など、呼吸器ケアの専門家の指導の下で行うことが重要です。自己流で行わず、専門家の指示に従って、適切な強さ、適切な部位、適切なリズムで実施するようにしてください。

タッピングは医療行為ではなく、あくまでも呼吸を楽にするための補助的な手段であることを理解しておく必要があります。タッピングだけで全ての呼吸器の症状が改善するとは限りません。タッピングを行っても呼吸状態が改善しない場合や、息苦しさや咳が続く場合は、自己判断せずに、速やかに医療機関を受診しましょう。

日頃から自分の呼吸の状態を観察し、異変に気付くことが大切です。普段よりも息苦しさを感じたり、咳が続いたり、痰の色や量に変化があったりする場合は、注意が必要です。少しでも異変を感じたら、すぐに専門家に相談し、適切な指示を仰ぎましょう。

適切なケアを続けることで、呼吸器の健康を維持し、より快適な日常生活を送ることに繋がります。呼吸は生命維持に欠かせない機能です。専門家の指導を仰ぎながら、呼吸ケアに取り組み、健康管理に努めましょう。